Este 24 de enero se celebra el Día Internacional de la , fecha proclamada por la Asamblea General de las para resaltar el rol que la educación desempeña en la paz y el desarrollo en particular de los niños, niñas y jóvenes.

En el marco de esta importante fecha, Almudena García, embajadora de Supermercados Metro, nos cuenta su estrategia para estudiar efectivamente desde casa y no descuidar el aprendizaje en esta época de virtualidad:

1) Empezar las mañanas haciendo al menos 10 minutos de meditación o ejercicios de respiración antes de entrar a clases

“En mi colegio empezamos todos los días haciendo unos minutos de meditación y esto nos ayuda mucho a estar más concentrados, entender mejor nuestras emociones y reducir el estrés”, comenta Almudena.

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2) Tener un lugar especial para nuestras clases

“Es necesario que dentro de casa podamos encontrar algún espacio con las cosas necesarias para estudiar. Un lugar bien iluminado que mantengamos ordenado y que nos permita pasar tiempo sin distraernos”, asegura la embajadora de Metro.

3) ¡Preguntar siempre!

“Hay que siempre estar atentos y participar en las clases. Pero si tenemos una duda, no hay que tener miedo a preguntar y resolverla porque es una parte muy importante para nuestro proceso de aprendizaje”, cuenta Almu.

4) Mantenernos en movimiento

“Antes podíamos aprovechar las horas de recreo para jugar, saltar y correr con nuestros amigos y si bien en estos meses eso no ha sido posible, aún podemos poner nuestra música favorita y bailar en casa o hacer actividades en espacios abiertos y ventilados. Así, estaremos más tranquilos para empezar nuestro siguiente curso”, explica.

5) Encontrar espacios de juego y relajación fuera de las pantallas para no saturarnos

“No ha sido fácil acostumbrarnos a estar varias horas frente a la pantalla. Por eso es muy importante encontrar momentos, después de clases, para salir a caminar, jugar algo en familia o leer nuestro libro favorito”, cuenta finalmente la ávida fan de la lectura.

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