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Viajeros deben tener cuidado con el dengueSALUDEl dengue es un riesgo para todos aquellos que viajen al norte o a la selva. Por ello, Ernesto Berrocal, especialista en salud pública de Inro, sugiere consumir alimentos y bebidas de fuentes seguras, usar repelentes y estar atentos a síntomas como fatiga, fiebre y dolor ocular.

Lea atentamente las etiquetas de productos lightNUTRICIÓNMuchas personas creen que si un producto dice "light" en la etiqueta, entonces puede ser consumido con abundancia. Error fatal. El aporte calórico de los productos dietéticos no siempre es tan bajo como se piensa, por lo que resulta necesario prestarle atención a la etiqueta.

¿Qué tanto hierro consume en su dieta diaria?PREVENCIÓNEl hierro es clave para el buen funcionamiento de los órganos. Según José Sánchez, especialista del Instituto Nacional de Salud, este nutriente se encuentra en la carne de res, pollo, pescado, vísceras, menestras y tubérculos como la maca. Sánchez aconseja acompañar estas comidas con cítricos para facilitar la absorción del hierro.