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sueño

Salud

2022-4-30

Cómo revertir el impacto del doomscrolling en las personas

Psicólogo advierte que el consumo de noticias negativas puede conducir a cuadros de ansiedad, estrés y depresión.

Salud
Cómo revertir el impacto del doomscrolling en las personas
Salud

2022-4-22

Conoce estos cuatro trucos para dormir bien y sin interrupciones

Saber los elementos necesarios para conseguir un buen sueño nos ayudará a estar más sanos.

Salud
Redacción PERÚ21
Conoce estos cuatro trucos para dormir bien y sin interrupciones
Ciencia

2022-4-12

Hay animales que se pasan casi todo el día durmiendo

Expertos aseguran que hay animales que pueden dormir entre 12 y 20 horas al día.

Ciencia
Redacción PERÚ21
Hay animales que se pasan casi todo el día durmiendo
Mundo

2022-3-22

Mujer cumplió su sueño de la infancia: llegó a su boda... ¡en un camión!

Insólito. Gabriela Schrimer cumplió su sueño de toda la vida al llegar al altar en el camión de su padre para dar el sí en su boda.

Mundo
Redacción PERÚ21
Mujer cumplió su sueño de la infancia: llegó a su boda... ¡en un camión!
Salud

2022-2-4

EsSalud alerta sobre las alteraciones de sueño a causa de la pandemia

Especialistas advierten sobre la fuerte relación entre los problemas de sueño y la predesión. El 70 % de pacientes que acude a consultorios exter...

Salud
Redacción PERÚ21
EsSalud alerta sobre las alteraciones de sueño a causa de la pandemia
Cheka

2021-12-25

Entérate cuál fue el gran sueño que ha cumplido Dulce María, la ex RBD

Actualmente la cantante Dulce María vive feliz junto a su familia pero alejada del mundo de las telenovelas.

Cheka
Redacción PERÚ21
Entérate cuál fue el gran sueño que ha cumplido Dulce María, la ex RBD
Fotogalerías

2021-12-3

Karol Calampa, lo correcto es que nos digan personas de talla baja porque “todos somos iguales”

La estatura es lo de menos cuando se trata de cumplir los sueños y eso lo sabe Karol Calampa, quien señala que su condición genética no ha sido i...

Fotogalerías
Giancarlo Ávila
Karol Calampa, lo correcto es que nos digan personas de talla baja porque “todos somos iguales”
Vida

2021-6-30

¿Problemas para conciliar el sueño? Descubre cómo solucionarlo

El médico neurólogo, Darwin Vizcarra Escobar nos explica cuál es la importancia del sueño y cómo nos afecta a corto o largo plazo el dejar de do...

Vida
Liz Saldaña
¿Problemas para conciliar el sueño? Descubre cómo solucionarlo
Vida

2021-2-18

Coronasomnia: ¿Cómo está impactando la pandemia en el sueño de los peruanos?

El psiquiatra Michael Kabar explica que estos cambios negativos en las rutinas de descanso están muy ligadas a los sentimientos de incertidumbre,...

Vida
Redacción PERÚ21
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Videos

2020-6-23

PARÁLISIS DEL SUEÑO: ¿Qué es y por qué se produce realmente?

Conoce qué es realmente la parálisis de sueño y por qué debes prestarle atención.

Videos
Redacción PERÚ21
PARÁLISIS DEL SUEÑO: ¿Qué es y por qué se produce realmente?
Videos

2020-6-3

¿Qué pasa con tu cerebro cuando duermes, reniegas y aprendes un nuevo idioma?

El cerebro, no es solo un órgano vital, sino también todo un misterio, complejo y fascinante del que aún nos queda mucho. ¿Qué pasa con tu cerebr...

Videos
Redacción PERÚ21
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Salud

2020-5-22

Cuarentena: ¿Cómo recuperar nuestra rutina de sueño?

El confinamiento por el COVID-19 ha provocado cambios en nuestro día a día. Aquí seis consejos para que tengas una rutina de descanso adecuada.

Salud
Redacción PERÚ21
Cuarentena: ¿Cómo recuperar nuestra rutina de sueño?
Salud

2020-4-7

Cómo conciliar el sueño pese a la cuarentena [VIDEO]

La psicoterapeuta, Claudia Tassara asegura que un buen descanso nos ayuda a tener mayor productividad, energía, buen estado de ánimo, mayor conc...

Salud
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Salud

2020-3-16

Ocho preguntas y respuestas del doctor José Luis Pérez-Albela sobre el sueño

Dormir es clave para nuestro bienestar, por eso el médico asegura que el sueño es sagrado.

Salud
Redacción PERÚ21
Ocho preguntas y respuestas del doctor José Luis Pérez-Albela sobre el sueño
Salud

2019-9-11

¿Siempre te da sueño después de comer? Algunas recomendaciones para evitarlo

Aquí unos consejos para quienes luego del almuerzo no pueden evitar ceder ante la tentación de quedarse dormidos.

Salud
Redacción PERÚ21
¿Siempre te da sueño después de comer? Algunas recomendaciones para evitarlo
Salud

2019-9-9

¿Tienes problemas para dormir? Sigue estos consejos y lo harás profundamente

Dormir bien es importante para comenzar el día con energía. Aquí una serie de recomendaciones del doctor José Luis Pérez Albela para conseguir un...

Salud
Redacción PERÚ21
¿Tienes problemas para dormir? Sigue estos consejos y lo harás profundamente
Ciencia

2019-8-13

Las largas siestas durante el día pueden ser un síntoma de la enfermedad de Alzheimer

Las regiones del cerebro responsables de la vigilia son las primeras en ser afectadas por el trastorno neurodegenerativo, por lo que los investig...

Ciencia
Redacción PERÚ21
Las largas siestas durante el día pueden ser un síntoma de la enfermedad de Alzheimer
Salud

2019-7-1

¿Por qué debes practicar ejercicios para mejorar tu sueño?

El ejercicio mejora el sueño, pues produce reacciones químicas en tu cuerpo y cerebro.

Salud
Redacción PERÚ21
¿Por qué debes practicar ejercicios para mejorar tu sueño?
Salud

2019-5-31

¿Qué debes hacer o cambiar si tienes desórdenes de sueño?

Si tienes insomnio, presta atención a estas recomendaciones útiles para cuidar tu cuerpo.

Salud
Redacción Redacción
¿Qué debes hacer o cambiar si tienes desórdenes de sueño?
Ciencia

2019-3-16

¿Has tenido una parálisis de sueño? Te explicamos de qué se trata este terrorífico suceso [FOTOS]

Despiertas y no puedes moverte, incluso sientes que te asfixias y al intentar hablar no emites ningún sonido. Estas sufriendo una parálisis de su...

Ciencia
Alvaro Treneman
¿Has tenido una parálisis de sueño? Te explicamos de qué se trata este terrorífico suceso [FOTOS]
Economía

2019-3-15

Día Mundial del Sueño: ¿La clave para mejorar el rendimiento laboral? Dormir bien

En un país donde cerca del 30% de adultos duerme menos de seis horas, saber gestionar el sueño puede ser un primer paso para elevar la productivi...

Economía
Redacción PERÚ21
Día Mundial del Sueño: ¿La clave para mejorar el rendimiento laboral? Dormir bien
Ciencia

2019-3-2

¿Dormir más el fin de semana permite recuperar tu sueño? sí y no

Varios estudios fijan que la cantidad de horas de sueño para tener una buena salud es de 7 a 9 horas diarias. Pero muchos no logran esta cantidad...

Ciencia
Alvaro Treneman
¿Dormir más el fin de semana permite recuperar tu sueño? sí y no
Salud

2019-2-19

¿Los ronquidos pueden ser letales para tu salud?

El 30% de la población padece de apnea del sueño y esto eleva las probabilidades de padecer enfermedades mortales en personas adultas.

Salud
Redacción PERÚ21
¿Los ronquidos pueden ser letales para tu salud?
Vida

2018-9-28

¿Cómo evitar el trastorno del sueño en niños y lograr que duerman a su hora?

Los problemas para dormir son muy comunes durante los primeros años de edad de los niños; sin embargo, si se vuelve algo cotidiano, no se debe pa...

Vida
Redacción Redacción
¿Cómo evitar el trastorno del sueño en niños y lograr que duerman a su hora?
Vida

2018-8-14

Tips para crear una habitación Zen donde poder descansar y relajarte cada noche

Convertir tu cuarto en un templo del descanso y donde puedas dormir plácidamente no es tarea difícil.

Vida
Redacción Redacción
Tips para crear una habitación Zen donde poder descansar y relajarte cada noche
Vida

2018-7-13

Cómo debe ser tu cuarto para asegurar un correcto descanso, según el feng shui

Un ambiente equilibrado nos llenará de energías positivas y permitirá que tengamos un sueño placentero. Esto es lo que dice elarte chino con más ...

Vida
Redacción PERÚ21
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Lima

2017-4-13

Choferes deben dormir seis horas para evitar accidentes, pero la verdad es para tener miedo

El 30% de incidentes de carreteras está relacionado a fatiga y somnolencia del conductor.

Lima
Redacción PERÚ21
Choferes deben dormir seis horas para evitar accidentes, pero la verdad es para tener miedo
Vida

2016-1-26

¿El insomnio puede llegar a causar la muerte? Conoce la trágica historia de la familia Silvano

El Insomnio Familiar Fatal es hereditario, mantiene al cerebro despierto y lo más parecido al sueño normal es un estupor sin sentido.

Vida
Redacción PERÚ21
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Vida

2013-12-12

Busca dormir bien durante el verano

El calor de esta temporada puede afectar seriamente la calidad de sueño. ¿Qué hacer al respecto? Sigue estos cinco tips.

Vida
Redacción PERÚ21
Busca dormir bien durante el verano
Opinión

2013-12-12

Dormir bien en verano

BIENESTAR. El calor de esta temporada puede afectar seriamente la calidad de sueño. ¿Qué hacer al respecto?

Opinión
Redacción PERÚ21
Dormir bien en verano
Vida

2013-10-7

Dormir mal puede ocasionar enfermedades cardíacas

Estudio del CDC de EEUU señala que descansar menos de seis horas o más de 10 horas no es saludable.

Vida
Redacción PERÚ21
Dormir mal puede ocasionar enfermedades cardíacas
Espectáculos

2013-6-23

Camilo Sesto: “No puedo dormir desde el robo”

El cantante ha quedado “traumatizado” luego de que hace meses fuera víctima de un asalto en su casa.

Espectáculos
Redacción PERÚ21
Camilo Sesto: “No puedo dormir desde el robo”
Opinión

2013-6-23

“No puedo dormir desde el robo”

Opinión
Redacción PERÚ21
“No puedo dormir desde el robo”
Opinión

2013-5-26

Happy birthday, Mrs. President!

Señor Presidente –dijo Triveño-Trivelli–, en la historia del show business ningún hombre ha tenido tanta importancia… Señor Presidente, aunque se...

Opinión
Redacción PERÚ21
Happy birthday, Mrs. President!
Espectáculos

2013-5-24

Morgan Freeman: ‘No estaba durmiendo, estaba actualizando mi Facebook’

El actor respondió con humor cuando le preguntaron sobre la entrevista en la que se quedó dormido.

Espectáculos
Redacción PERÚ21
Morgan Freeman: ‘No estaba durmiendo, estaba actualizando mi Facebook’
Vida

2013-5-23

Cuatro consejos para llevar un ritmo de vida sano

El atleta Greg Plitt estuvo en nuestro país y compartió algunos de sus secretos para estar en forma.

Vida
Redacción PERÚ21
Cuatro consejos para llevar un ritmo de vida sano
Opinión

2013-5-23

Cuatro consejos para llevar un ritmo de vida sano

Opinión
Redacción PERÚ21
Cuatro consejos para llevar un ritmo de vida sano
Vida

2013-3-11

Falta de sueño invita a comer más, lo que produce aumento de peso

Científicos estadounidenses determinaron con precisión los efectos que tiene en el metabolismo el hecho de no dormir lo suficiente.

Vida
Redacción PERÚ21
Falta de sueño invita a comer más, lo que produce aumento de peso
Vida

2013-2-6

La ciencia del sueño

¿Por qué dormimos? ¿Qué revelan los sueños? ¿Podemos dormir menos y mejor? Aquí las respuestas.

Vida
Redacción PERÚ21
La ciencia del sueño
Opinión

2013-2-6

La ciencia del sueño

CIENCIA Y TECNOLOGÍA.¿Por qué dormimos? ¿Qué revelan los sueños? ¿Podemos dormir menos y mejor?

Opinión
Redacción PERÚ21
La ciencia del sueño
Lima

2012-12-1

Familia de chef Iván Kisic concretará su sueño del restaurante propio

Christian Bravo reveló que Carla Crovetti, viuda del embajador de la Marca Perú, llevará adelante el proyecto que dejó pendiente su esposo antes ...

Lima
Redacción PERÚ21
Familia de chef Iván Kisic concretará su sueño del restaurante propio
Vida

2012-11-15

Estrategias para conciliar el sueño

Salir de la cama o escuchar música suave ayuda a eliminar la ansiedad generada cuando no se puede dormir. Tomar leche tibia también ayuda.

Vida
Redacción PERÚ21
Estrategias para conciliar el sueño
Voces

2012-11-15

Estrategias para conciliar el sueño

Voces
Redacción PERÚ21
Estrategias para conciliar el sueño
Voces

2012-10-14

Duérmete niño

Voces
Redacción PERÚ21
Duérmete niño
Vida

2012-10-3

Crean una almohada para dormir en cualquier lugar

El producto ‘Ostrich Pillow’ (almohada avestruz) es una combinación de edredón-saco de dormir-antifaz.

Vida
Redacción PERÚ21
Crean una almohada para dormir en cualquier lugar
Vida

2012-9-8

Trastornos en el sueño serían la primera señal de Alzheimer

Investigadores de la Universidad de Washington (EEUU) llegaron a esa conclusión tras experimento con ratones genéticamente transformados que desa...

Vida
Redacción PERÚ21
Trastornos en el sueño serían la primera señal de Alzheimer
Vida

2012-8-2

Consejos para dormir mejor

Dormir es una de las actividades más importantes del ser humano. Por ello, les presentamos cinco claves para sacar el máximo provecho a sus horas...

Vida
Redacción PERÚ21
Consejos para dormir mejor
Voces

2012-8-2

Consejos para dormir mejor

BIENESTAR. Dormir es una de las actividades más importantes del ser humano. En tal sentido, le presentamos cinco claves para sacar el máximo prov...

Voces
Redacción PERÚ21
Consejos para dormir mejor
Vida

2012-6-5

El Viagra ayudaría a las mujeres a conciliar el sueño

El conocido medicamento que trata la disfunción eréctil beneficiaría al reloj biológico del cuerpo humano a adaptarse a los cambios de luz, según...

Vida
Redacción PERÚ21
El Viagra ayudaría a las mujeres a conciliar el sueño
Vida

2012-3-18

La importancia de los horarios en los niños

La distribución apropiada del tiempo resulta fundamental para el desarrollo del infante. Conozca más al respecto.

Vida
Redacción PERÚ21
La importancia de los horarios en los niños

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