Yoga: un estilo de vida más allá del deporte

Ale Llosa junto a Nike buscan fomentar la práctica del yoga en nuestro país. Conoce más este deporte aquí.

Fecha Actualización

08/03/2022 - 18:04

La importancia del bienestar físico y mental han tomado un protagonismo especial en la vida de las personas estos últimos años, forjando una reevaluación de lo que significa realmente el bienestar personal y la búsqueda hacia el interior.

Ale Llosa, fundadora de KO y life coach, comenta sobre la importancia de introducir la práctica y filosofía del yoga diariamente en nuestras vidas y además nos muestra sus tres prendas favoritas de la colección Yoga de Nike.

MIRA: Para los practicantes de yoga: ¿cómo evitar las lesiones al realizar esta actividad?

¿Por qué es importante practicar yoga?

El yoga tiene un efecto calmante en el sistema nervioso, que nos ayuda a controlar los niveles de estrés y ansiedad. Además, es una de las pocas prácticas que te permite conectar con tu yo interior, logrando una mejora en tu estado de ánimo, calidad de sueño y concentración.

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida de Marathon Peru´ (@marathon_peru)

¿Qué necesito para empezar a practicar yoga?

Un espacio apropiado, que te permita estar en calma, un mat antideslizante y ropa especializada, como la colección Yoga de Nike, que te permite sentirte cómoda, libre y ligera en cada movimiento.

“La magia del yoga se aleja de cualquier postura complicada, lo lindo del yoga es esa capacidad que te brinda para respirar, vivir el presente y conectarte contigo misma”, señala Ale Llosa.

VIDEO RECOMENDADO: