¡Atención, runner! Equipos ya se preparan para los 21k de la media maratón
Conoce las modalidades, ruta, recomendaciones y los principales runners que participarán de la carrera.
Este domingo 27 de agosto se llevará a cabo la media maratón de Lima, la 21k más antigua del mundo y la primera carrera pedestre de Sudamérica que se realizará en dos modalidades.
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La mítica carrera organizada por Perú Runners y diversas empresas privadas iniciará su concentración desde las 06:00 de la mañana, una hora antes de la partida de la modalidad de 10k y dos antes de la 21k.
Modalidades de la media maratón 2023:
- 10k: Para mayores de 13 años.
- 21k: Para mayores de 18 años.
Rutas de la media maratón de Lima:
- 10k: Plaza de Armas, jirones Camaná, De la Unión, Madre de Dios, avenida Arequipa (hasta antes de la intersección con Juan de Arona), Arequipa (retorno) y Circuito Mágico del Agua.
- 21k: Plaza de Armas, jirones Camaná, De la Unión, Madre de Dios, avenidas Arequipa (hasta la Ricardo Palma), Colombia, Canaval y Moreyra, Parque del Norte, Arequipa (retorno) y Circuito Mágico del Agua.
Recomendaciones de Nike para correr:
Los atletas olímpicos Gladys Tejeda, Cristhian Pacheco y Luis Ostos conversaron con Nike, marca de la que son embajadores, y brindaron recomendaciones para todos los runners peruanos.
- Entrenamiento moderado en los días previos a la carrera.
- Nutrición basada en proteínas, carbohidratos, minerales, frutas, vegetales e hidratación.
- Salud mental fundamentada en horas de descanso, sueño y lugares tranquilos.
- Calzado que brinde comodidad para correr.
Equipo de Under Armour para la 21k:
La prestigiosa marca de indumentaria deportiva se hará presente en la media maratón de Lima con ocho deportistas, entre los que destacan Oliver Landeo, Jean Paul de Trazegnies y Laly Foo Kong.
- Oliver Landeo: Politólogo, abogado, coach nutricional, deportivo y de triatlón. Poseedor del record peruano de participaciones en la Boston Marathon (11).
- Jean Paul de Trazegnies: Representante de la delegación peruana de vela, bicampeón mundial de Sunfish y medalla de plata en los Juegos Sudamericanos Santa Marta 2023.
- Laly Foo Kong: Triatleta peruana. Campeona de la Copa Perú de ciclismo MTB Apertura 2023, además de finalista de 21k en la Maratón de Lima de este año.
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