¡Atención, runner! Equipos ya se preparan para los 21k de la media maratón

Conoce las modalidades, ruta, recomendaciones y los principales runners que participarán de la carrera.

Fecha Actualización

24/08/2023 - 14:39

Este domingo 27 de agosto se llevará a cabo la media maratón de Lima, la 21k más antigua del mundo y la primera carrera pedestre de Sudamérica que se realizará en dos modalidades.

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La mítica carrera organizada por Perú Runners y diversas empresas privadas iniciará su concentración desde las 06:00 de la mañana, una hora antes de la partida de la modalidad de 10k y dos antes de la 21k.

Modalidades de la media maratón 2023:

10k: Para mayores de 13 años.21k: Para mayores de 18 años.

Rutas de la media maratón de Lima:

10k: Plaza de Armas, jirones Camaná, De la Unión, Madre de Dios, avenida Arequipa (hasta antes de la intersección con Juan de Arona), Arequipa (retorno) y Circuito Mágico del Agua.21k: Plaza de Armas, jirones Camaná, De la Unión, Madre de Dios, avenidas Arequipa (hasta la Ricardo Palma), Colombia, Canaval y Moreyra, Parque del Norte, Arequipa (retorno) y Circuito Mágico del Agua.

Recomendaciones de Nike para correr:

Los atletas olímpicos Gladys Tejeda, Cristhian Pacheco y Luis Ostos conversaron con Nike, marca de la que son embajadores, y brindaron recomendaciones para todos los runners peruanos.

Entrenamiento moderado en los días previos a la carrera.Nutrición basada en proteínas, carbohidratos, minerales, frutas, vegetales e hidratación.Salud mental fundamentada en horas de descanso, sueño y lugares tranquilos.Calzado que brinde comodidad para correr.

Equipo de Under Armour para la 21k:

La prestigiosa marca de indumentaria deportiva se hará presente en la media maratón de Lima con ocho deportistas, entre los que destacan Oliver Landeo, Jean Paul de Trazegnies y Laly Foo Kong.

Oliver Landeo: Politólogo, abogado, coach nutricional, deportivo y de triatlón. Poseedor del record peruano de participaciones en la Boston Marathon (11).Jean Paul de Trazegnies: Representante de la delegación peruana de vela, bicampeón mundial de Sunfish y medalla de plata en los Juegos Sudamericanos Santa Marta 2023.Laly Foo Kong: Triatleta peruana. Campeona de la Copa Perú de ciclismo MTB Apertura 2023, además de finalista de 21k en la Maratón de Lima de este año.

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