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Niño terrible

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La exposición frecuente al solo maltrata la piel, por lo que es recomendable consumir zanahoria, pepino, tomate, manzana, fresa, entre otros.

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Una piel bronceada se ve bien, pero hay que cuidarla antes de exponerla al sol. Para ello existen alternativas como el consumo de frutas y verduras, productos que harán que luzca más joven y radiante.

Adriana Carulla, nutricionista de Oster, señala que es necesario consumir como mínimo cinco porciones de frutas y verduras al día, ya que la exposición frecuente al sol es un factor que daña la piel.

La especialista recomendó tomar jugos y extractos. “Debemos ingerirlos de una manera adecuada, lo ideal es que se consuman con el estómago vacío, para que el organismo pueda aprovechar sus nutrientes y además tener una mejor y más fácil digestión”, mencionó Carulla.

Finalmente, la nutricionista de Oster dijo que los alimentos beneficiosos para la piel son la zanahoria, pepino, tomate, manzana, fresa, plátano, uvas y melón.


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