La nueva y peligrosa moda de ingerir polvos proteicos en seco antes de hacer ejercicio

Un nuevo y peligroso desafío se ha propagado por las redes sociales el cual consiste en ingerir suplementos proteicos en seco, sin diluirlos en agua como recomiendan sus fabricantes, antes de hacer ejercicio en el gimnasio.

Investigadores que hicieron un estudio sobre esta práctica, conocida en inglés como dry scooping, temen que muchos jóvenes copien esta moda peligrosa impulsada por numerosos videos en internet, que cuentan con millones de “me gusta” en TikTok. Por ello, darán una charla en una conferencia médica en Estados Unidos.

MIRA: Meterse ajos en la nariz como en los videos virales de TikTok perjudica tu salud

Los polvos para consumir antes del entrenamiento suelen contener muchos aminoácidos, vitaminas y otros ingredientes, como la cafeína. Su función, es darle un impulso al cuerpo antes de un entrenamiento para ayudar a la resistencia.

Numerosos estudios dieron a conocer los riesgos de tomar demasiados estimulantes que aumenten la energía. Por ejemplo, una gran dosis de cafeína puede causar efectos secundarios relacionados con el corazón, como palpitaciones y latidos adicionales o perdidos.

Asimismo, se conoce que una cucharada de polvo podría contener tanta cafeína como cinco tazas de café, informan los investigadores del Centro Médico Infantil Cohen en Nueva York.

La ingesta de este polvo en seco puede causar un aumento de la presión arterial y de la frecuencia cardíaca, lo que puede provocar alteraciones del ritmo cardíaco. A su vez, la inhalación accidental del polvo en los pulmones podría causar asfixia, una infección o neumonía, aseguran los investigadores.

Es posible que algunos polvos que se venden por internet no sean de proveedores acreditados o que no contengan los ingredientes que figuran en el paquete. Varios de estos productos han sido prohibidos por contener sustancias como una anfetamina sintética llamada DMAA y un estimulante llamado sinefrina.

Una serie de artículos recientes publicados en varios medios también destacaron los peligros de esta moda después de que un influencer estadounidense de 20 años, llamado Briatney Portillo, publicara un post en el que decía que había sufrido un ataque cardíaco tras ingerir el polvo.

Los investigadores analizaron 100 videos publicados en el canal de la red social TikTok, utilizando la etiqueta “preentrenamiento” para su búsqueda.

Solo ocho de ellos mostraron el uso correcto del polvo, mientras que más de 30 mostraban su ingesta en seco, donde las personas se ponían una cucharada de polvo sin diluir en la boca seguida de algunos sorbos de agua o líquido.

Estos videos tuvieron más de ocho millones de “me gusta”.

VIDEO RECOMENDADO: