Verano intenso: ¿Cómo identifico un golpe de calor?

Con la llegada del verano, el retorno al trabajo presencial o híbrido, y los deportes el aire libre, se incrementa la preocupación o temor de tener una de las reacciones más frecuentes que sufre el cuerpo en esta estación del año.

Estamos hablando del Golpe de Calor, un trastorno que afecta al cuerpo y que, en muchas ocasiones, las personas no saben cómo reaccionar.

Se produce cuando la temperatura del cuerpo de una persona aumenta rápidamente y no puede bajarla. Esto sucede debido a una exposición prolongada al calor o como consecuencia de haber realizado mucho ejercicio en medio de temperaturas extremas trayendo como consecuencia una deshidratación.

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“El cuerpo sabe regular su temperatura, pero cuando nos exponemos a temperaturas extremas, el ser humano puede llegar a tener de 39 a 40 grados, y no precisamente por una infección. Cuando eso sucede, nuestro cuerpo pierde su eficiencia y comenzamos a sufrir un Golpe de Calor”, comenta el Dr. Carlos García Bustamante, Médico Internista de la Clínica Anglo Americana quien también nos comenta cómo podemos identificar a una persona, o a nosotros mismos, cuando estamos sufriendo este transtorno:

• La persona afectada tiene mareos, siente que todo le da vueltas. Puede llegar a desmayarse.
• Otro de los síntomas es el dolor de cabeza, al cual los médicos lo conocen como Cefalea.
• También puedes notar a una persona con Golpe de Calor al presentar un cambio de comportamiento, asociado a desorientación y lenguaje no coherente.
• Algo muy común es la sudoración profusa en los primeros minutos y luego está caliente y seco.

El médico vocero de la Clínica Anglo Americana afirma que los más propensos a sufrir un Golpe de Calor son los niños y adultos mayores. Por esta razón, es importante tener más cuidado con ellos.

¿Qué puedo hacer para prevenir un Golpe de Calor?

Evitar salir a correr o hacer ejercicios de 11 a.m. a 2 p.m., ya que son horas donde la temperatura incrementa porque el sol está ubicado en el punto más alto del cielo y los rayos UV caen directamente a la superficie. En este horario, la probabilidad de tener un Golpe de Calor es mucho mayor que al salir a hacer ejercicios muy temprano o más tarde/noche.

¿Qué puedo hacer para ayudar a alguien que sufre de un Golpe de Calor?

Si la persona se encuentra en una situación estable, se le debe dar líquidos para ayudarla a hidratarse. Esto no debe ser de manera acelerada, porque la persona puede atorarse o podemos inducir al vómito. Debemos rehidratarla a una velocidad sostenida y en rangos moderados. Es aconsejable que tome líquidos y bebidas azucaradas.

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