Entrenar con un compañero hace las sesiones mucho más divertidas.

BIENESTAR. ¿Le aburre salir a trotar todos los días? ¿Busca una alternativa diferente al gimnasio convencional? Pruebe el Crossfit, un tipo de entrenamiento físico muy exigente.

Si no crees en aparatos y pastillas milagrosas para tonificar la zona abdominal, puedes aplicar estas rutinas.

BIENESTAR. Si no cree en aparatos y pastillas milagrosas para tonificar abdominales, conozca estas rutinas.

Preocupado por la falta de actividad física, decides ponerte en forma. Al día siguiente sales a correr y te lesionas. Tres especialistas nos cuentan cómo evitar esto.

Ponerse en forma no es tarea fácil. Pero más difícil es ejercitarse sin la información adecuada. Conozca las refutaciones de siete mitos sin fundamento que solo lo llevan al desvío.

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Es cierto que una mascota contribuye a mejorar la salud emocional de una familia. Pero, ¿sabía que también puede ayudar a mantener en buen estado físico a las gestantes?

Hacer ejercicios abdominales no es tan sencillo que digamos. Requiere conocimiento y esfuerzo. A continuación, conozca los errores más frecuentes y algunos consejos prácticos.

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¿Buscas maneras distintas para ponerte en forma? Conoce cuatro opciones exigentes y divertidas para ejercitarte.

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¿Te gustaría ejercitarte, pero no cuentas con mucho tiempo? Te recomendamos algunas rutinas sencillas y efectivas para realizar desde el hogar.

BIENESTAR. ¿Le gustaría ejercitarse, pero no cuenta con mucho tiempo? Le recomendamos algunas rutinas sencillas y efectivas para realizar en casa.

Los dirigidos por Diego Umaña tuvieron un fuerte trabajo en Pimentel, donde combinaron ejercicios de potencia aeróbica y trabajos de resistencia en las aguas chiclayanas.

¿Prometió ejercitarse este año? Conozca algunas razones de peso para ponerse en forma.

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Menores que hacen más ejercicios suelen ir bien en el colegio, según un estudio internacional. Escuelas de EEUU recortan tiempo de actividades físicas y privilegian preparación para exámenes.

Esposa del cantante británico tiró abajo el mito de que su marido hace el amor varias horas gracias a su práctica con el yoga.

Aquí tienes unos consejos para conseguir unos glúteos dignos de admirar esta temporada.

Le presentamos varios dispositivos electrónicos que lo ayudarán a ejercitarse con mayor facilidad.

BIENESTAR. Le presentamos cinco dispositivos electrónicos que lo ayudarán a ejercitarse mejor.

Treinta minutos de actividad al día pueden prevenir la aparición de artritis, alzheimer, problemas del corazón y otras enfermedades

La actividad física en deportistas de alto rendimiento puede llegar a ser peligros. Siga estas indicaciones para no arriesgar su salud.

Una forma de aprovechar las largas jornadas de trabajo consiste en ejercitarse por algunos minutos. Le presentamos algunas alternativas sencillas y amenas para lograrlo.

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