Pies: ¿Sabes cómo cuidarlos?

¿Dedicas atención especial a tus pies? Tal vez sea una parte de nuestro cuerpo al que no se le presta la atención debida. La Lic. Giovanna Amaya Gálvez, docente del programa Podología Clínica y Estética en Carrión, menciona las consecuencias de no brindarle la importancia del caso.

Por ejemplo, una enfermedad neoplásica como el melanoma subungueal inicia como una lesión en la uña del pie y tiene un tiempo de 5 años para ser tratada. Sin tratamiento alguno, puede provocar metástasis en cualquier parte del cuerpo.

“Los diferentes signos que se observan cuando un pie está empezando a deteriorarse son los callos. Estos pueden presentarse sobre la planta o sobre las articulaciones de los dedos cuando presentamos pie plano. Además, nuestros pies son rígidos y flexibles gracias a sus movimientos articulares, si los dedos estuvieran uno encima del otro producto de un mal calzado, se pueden desarrollar uñeros y células muertas en la zona periungueal (bordes de la uña). Es cierto que el mal corte de uñas puede provocar una onicocriptosis o un uñero, pero también es cierto que un mal corte también da inicio a otras onicopatías (enfermedades de las uñas)”, comenta la especialista.

En ese marco, la licenciada Amaya Gálvez nos brinda cinco recomendaciones para cuidar la salud de nuestros pies:

• Aséalos todos los días

Es importante lavar los pies diariamente con agua fría o tibia y utilizar jabón o gel con pH ácido (menos de 5), por un tiempo de lavado no mayor a 10 minutos, evitando así la descamación de la corteza.

Además, se requiere un secado adecuado porque la humedad facilita la infección por hongos, papilomas, bacterias, etc.

• Aplica una crema regeneradora y exfólialos una vez por semana

Nos exfoliamos diversas partes del cuerpo y siembre debemos incluir nuestros pies.

Utilizar la famosa piedra pómez y una lima es algo que deberíamos hacer por semana y, al finalizar, aplicar una crema hidratante o regeneradora.

• Si tus pies transpiran mucho, aplícales un talco liquido antisudoral

La mejor manera de que nuestros pies estén saludables y prevenidos del mal olor, es usando sprays que te ayudarán a reducir la cantidad de sudor en la zona además de mantener tus pies secos y frescos.

• Desinfecta el calzado

No debes esperar tener hongos en los pies.

Puedes hacerlo como precaución y evitar la aparición de hongos y otras enfermedades.

Para ello, necesitamos rociar un desinfectante antibacteriano que debe aplicarse en el interior del zapato y dejar secar para luego ponérselo.

Esto contribuirá a la prevención o desaparición de hongos, malos olores, etc.

• Observa tus pies sobre todo si eres diabético

La diabetes puede dañar los nervios y los vasos sanguíneos de los pies, así que evita cortes o ampollas menores que pueden convertirse en un problema si se produce una infección y no se cura de manera adecuada.

Estas heridas pueden convertirse en úlceras del pie diabético que, si no se tratan, son la causa más común de amputaciones de dedos de los pies, pies y piernas.

Tenga en cuenta

• La especialista sostiene que la alimentación influye en todo nuestro cuerpo.
• “Debemos tomar el agua necesaria para ayudar a eliminar toxinas, comer proteínas, vitaminas y minerales para que, a través de la sangre la uña se nutra y tenga mejor resistencia ungueal, es decir que esté bien nutrida para defenderse de microorganismos logrando así una uña saludable”, finalizó.

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